医疗卫生保健
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【保健养生专栏八】泡脚加点它，赶跑寒气、脚气！但有3类人要格外注意 2020-12-20
一说起养生，很多人都想到泡脚。的确，泡脚对人的好处实在是太多了，不仅能缓解疲劳，还能改善体质，减少生病的几率。 古人云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。” 原来，一年四季都适合泡脚，不同季...[详细]
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【保健养生专栏七】它是真正的“百药之王”，几块钱一吨，连喝一个月，就能带来神... 2020-12-18
水是生命之源，不论是动物还是植物，都离不开水的养育。水还是“百药之王”，生活中，很多疾病都是因缺水而起，包括高血压、高血脂、便秘等，都与不健康的喝水习惯有关。喝水能治7种病 喝水不仅是人体必需，在特定情况下还有治病功效。1.晨起饮水，帮助排...[详细]
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【保健养生专栏六】这9种习惯是便秘“最爱”，记住这8招，能缓解一半冬季便秘！人... 2020-12-18
冬季，是便秘高发季，很多人都会出现排便困难。其实，除了受季节影响外，便秘的出现还与我们的生活习惯有很大关系！什么是便秘？一般来说，"便秘"有这样几种表现：1.大便次数少，每周排便次数少于3次；2.大便干结，硬呈球状；3.排便困难、费力，排便时间延...[详细]
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【保健养生专栏五】防三高就要少吃肉？大错特错，这个健康吃肉法千万要记住 2020-12-18
很多人都听过这种说法：中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。 其实，这是错误的。肉，是平衡膳食不可或缺的一部分。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。畜肉、禽肉、鱼肉等，是优质蛋白的良好来源。...[详细]
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【保健养生专栏四】健脾祛湿抗衰老，每天都能吃 2020-12-18
中医认为湿邪是各种疾病的根本，会影响人体气机，出现疾病。比如，导致心肝脾肺肾五脏功能失调，引发皮疹等皮肤性疾病；引起肥胖，增加三高、心脑血管疾病的风险。可见，湿气对身体伤害众多。那么，要怎样才能祛除湿气呢？祛湿佳品——芡实。芡实为睡莲科...[详细]
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【保健养生专栏三】揉腹，百病懒得缠 2020-12-18
俗话说：“肚子软绵绵，百病懒得缠”。腹部，是多个重要脏腑器官的聚集、存放之地。胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦这六腑都在腹部，女子胞（子宫）也在腹部。中医认为，六腑以通为用，六腑畅通则五脏平安，五脏平安则气血充足，气血充足则经络畅通，经络...[详细]
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【保健养生专栏二】冬吃芋头，疾病绕道走 2020-12-18
天气转凉后，又到了进补的时节。今天给大家介绍一个最适合冬补的食物。它长得丑，不是肉，但口感和营养可一点都不差。它就是——芋头。 芋头到底有多“补”？ 用芋头做食补的主料，在我国古已有之。中医认为，芋头味甘辛，性平，具有消瘰散结，通便...[详细]
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【保健养生专栏一】每日步行步数与健康的关系，附6种走路图 2020-12-18
《美国医学会杂志》2019年发表的一篇论文中，研究人员在2011～2015年对1.8万多名美国老年妇女（平均年龄72岁）进行调查，让她们连续7天佩戴记录设备，记录下了每天行走的步数和步速。然后在2018～2019年间跟踪调查这些人的状况，发现有504人已经死亡...[详细]